как очистить организм перед зачатием

Натуропаты (специалисты по естественным, нелекарственным методам оздоровления) подчеркивают, что мы настолько здоровы, насколько здоров наш самый слабый от рождения орган.

В каждой семье есть свои слабые наследственные звенья, и будущим родителям надо знать об этом с того самого момента, когда у них возникает намерение дать жизнь новому человеку. Они просто обязаны не позволить развиться отрицательной наследственной предрасположенности.

К сожалению, забота общества сейчас по преимуществу направлена на мать и дитя после рождения. Но ведь фундамент здоровья ребенка уже во многом к этому моменту заложен. Не разумнее ли готовиться к его рождению заранее, укрепляя здоровье родителей, особенно матери? Кстати, в будущем ребенку будут очень нужны энергичные, здоровые родители, у которых хватит сил и умения на всестороннее и полноценное воспитание его на протяжении многих лет. В нашей статье мы расскажем, как очистить организм перед зачатием.

Если бы все будущие родители понимали, насколько здоровье ожидаемого ребенка зависит от состояния здоровья их самих к моменту зачатия, то они с полной ответственностью относились бы к «предварительной» подготовке.

Многие врачи — сторонники естественного оздоровления — считают, что перед зачатием необходимо эффективное очищение организма от зашлакованности.

Например, провести курс разгрузочно-диетической терапии. Лечебное голодание не всем подходит, да и категорически не рекомендуется проводить его без квалифицированного врачебного надзора. Но есть более спокойные и безопасные методики кратковременного очищения от накопившихся шлаковых отходов в организме, без осложнений применяемые в домашних условиях. (Кстати, этой методикой могут воспользоваться не только будущие мамы, но и те, кто хочет «почистить организм», оздоровиться.).

Цель очищения — не только вывести накопившиеся токсины, но и пополнить организм будущих родителей натуральными витаминами и ценными микроэлементами, тем самым, подведя супругов к наилучшему состоянию здоровья.

Один-два дня следует ограничить питание фруктами и овощами и принимать (желательно вечером) травяное слабительное — лист сенны, кору крушины или льняное семя (способы применения указываются на упаковках). После действия кишечника надо сделать небольшую клизму теплой водой. При сопутствующих явлениях колита, гастрита и болях в животе или кишечнике рекомендуется добавить в воду для клизмы процеженный настой льняного семени, мяты, ромашки или сок половинки лимона — что есть.

В следующие один-два дня пить только фруктовые сот, хорошо бы — свежеприготовленные. Но можно использовать и фруктовые соки в стеклянной таре: виноградный, яблочно-виноградный (без искусственных красителей и консервантов), яблочный, абрикосовый, сок шиповника, березовый, сливовый, персиковый. Рекомендуется разводить соки пополам процеженным жидким отваром овса, геркулеса, пшеницы или отваром льняного семени — при склонности к запорам. Чистые соки пить не следует, особенно при склонности к желудочным заболеваниям. Осенью очень полезен сок арбуза, зимой — грейпфрута.

Кстати, беременным женщинам не рекомендуются апельсины и апельсиновый сок, так как они могут вызвать диатез у будущего ребенка.

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки нельзя использовать так называемые острые соки — из вишни, крыжовника, красной смородины, мандаринов, алычи. Сок желательно пить медленно, глотками или через соломинку каждые 2–3 часа по стакану. Соки можно заменить отваром шиповника с мелом или настоем сухофруктов (сухофрукты промыть, обдать кипятком, снова промыть, залить кипятком в термосе на ночь; настой должен быть цвета крепкого чая).

Следующие три дня к сокам надо добавить как можно больше фруктов. Для тех, кто плохо переносит сырую клетчатку, яблоки лучше натирать на терке или запекать. Фрукты могут быть любыми — по сезону (с соответствующими ограничениями — язвенникам нельзя употреблять вишню, красную смородину и апельсины). Виноград надо есть отдельно от других фруктов, арбузы рекомендуются при ослабленных почках.

В зимний период можно использовать грейпфруты (без горькой пленочки на каждой дольке), пюре из сухофруктов (хорошо бы сбить миксером, предварительно вынув косточки). Можно, если есть, делать компоты и кисели из замороженных фруктов или использовать фруктовое датское питание, домашние заготовки.

Следующие шесть дней к сокам и фруктам в рацион добавляют овощи: тертые на мелкой терке салаты из свежих овощей с растительным (нерафинированным) маслом, зеленью, соком лимона или тушеные (печеные) овощи, тоже с растительным маслом и зеленью. Кроме овощей в сыром или варено-тушено-печеном виде ежедневно надо выпивать несколько чашек овощного отвара.

Для приготовления отвара можно брать овощи в любом наборе (но обязательно с ботвой). К корнеплодам — моркови, свекле, репе желательно добавлять капусту, тыкву, кабачки, лук, пряную зелень, а весной и летом — дикорастущие травы: крапиву, мать-и-мачеху, сныть, лопух, подорожник, одуванчик и др. Овощи мелко нарезать или натереть на крупной терке, залить холодной водой в эмалированной кастрюле, на слабом огне довести до кипения, добавить мелко нарезанную ботву и зелень, закрыть кастрюлю крышкой и настоять несколько часов (можно — ночь). Затем отвар процедить, хранить в холодильнике.

Разогревая, не доводите его до кипения! в таком отваре содержится очень много минеральных веществ, микроэлементов, витаминов. Можно использовать его и как напиток, и как основу для супа.

Гигиенические процедуры во время очистительной диеты

Ежедневно утром и вечером (но не перед самым сном) проводите сухое растирание с помощью сухой растительной мочалки (люфы), щетки из натуральной щетины или рукавицы, сшитой из жесткого грубого холщового полотенца, в крайнем случае, можно растираться руками. Поначалу мочалка покажется жесткой, но потом кожа привыкнет. Растирать обнаженное тело следует легкими круговыми движениями. Начальные сеансы — по 15–30 с, постепенно они доводятся до 3–4 мин. Если позволяет погода, желательно растираться перед открытой форточкой или окном, еще лучше — на утреннем солнце. Ни в коем случае не следует травмировать кожу! Важно помнить, что сухое растирание хорошо проводить утром и вечером (после работы), но не перед самым сном, так как это стимулирующая и возбуждающая процедура.

Начинают тщательно — но не сильно — растирать сначала одну руку от пальцев вверх (по ходу лимфотока по направлению к сердцу), потом шею и лицо (для лица можно завести отдельную маленькую мочалочку), — кстати, массаж сухой мочалкой усиливает кровообращение, предохраняет лицо от морщин (при растирании лица надо проводить мочалкой вдоль линий, рекомендуемых косметологами), потом поочередно обе ноги (особенно важно тереть подошвы), бедра — снизу вверх, круговыми движениями живот, обходя пупок, затем также круговыми движениями грудь, обходя соски, и, наконец, руки, плечи и спину.

Порядок не обязателен, главное — соблюдать направление растирания.

  • Утром после сухого растирания должен следовать теплый или контрастный душ (чередование теплой и холодной воды), или обливание холодной водой. Перед сном рекомендуется теплая ванна в течение 10–15 минут (можно с настоем трав или с хвойным экстрактом).
  • Первые три-четыре дня ежедневно надо делать клизмы из теплой воды с добавлением отвара трав, при появлении слабости и головных болях — два раза в день.
  • После окончания очистительной диеты (в общей сложности 12–14 дней) рацион постепенно расширяется за счёт добавления каш (следующие два дня), молочнокислых продуктов и творога (следующие два дня), вегетарианских супов, рыбы, бобовых, диетических сортов хлеба.

Программа подготовки женщины к беременности (II вариант)

В течение трех дней по утрам натощак надо выпивать стакан травяного чая, оказывающего послабляющее действие: отвар льняного семени, листа сенны, коры крушины.

  • Завтрак: стакан морковного (или апельсинового — если нет противопоказаний) или сильно разведенного лимонного сока. Можно добавить другие соки по сезону и возможностям.
  • Обед: два стакана чистого овощного отвара.
  • Ужин: то же, что на завтрак или обед.

Этот режим питания сохраняется в течение трех дней. Надо к тому же рано ложиться спать, на ночь делать очистительную клизму и непродолжительную теплую ванну, спать по возможности долго, ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой (глубокое дыхание по йоге), ежедневно проводить сухое растирание.

При таком режиме организм начинают активно удаляться накопившиеся токсины, поэтому некоторые могут почувствовать себя немного «не в форме» на второй или третий день. Вполне вероятно, что может начаться головная боль, но никаких таблеток (и аспирина в том числе) принимать нельзя! Лучше лишний раз сделать клизму.

Следующие четыре дня по утрам натощак надо выпивать 0,5л воды, горячей настолько, насколько можно вытерпеть, если пить быстро.

  • Завтрак: свежий морковный или любой фруктовый сок — по желанию, сколько хочется.
  • Обед: на выбор — тарелка вегетарианского супа, спелые сырые или печеные яблоки, помидоры (никаких смесей!).
  • Ужин: салат из любых сырых овощей. Один или два вида тушенных, не крахмалистых (только не картофель) овощей. В течение этих четырех дней ежедневно делать клизму из теплой воды по вечерам, затем принимать теплую ванну; по утрам заниматься дыхательной гимнастикой и делать сухое растирание.

Во вторую неделю режим несколько меняется. Продолжать пить горячую воду по утрам.

    • Завтрак: стакан свежего морковного или фруктового сока.
    • Обед: полная тарелка салата из сырых овощей, подсушенные ломтики хлеба «здоровье», «докторский» и других сортов с добавлением цельного зерна (или черного «бородинского», «рижского») или печеный картофель.
    • Ужин: овощной суп, два-три вида тушеных овощей (не картофель). На выбор — небольшой салат из сырых овощей, спелые сырые яблоки, другие сырые фрукты. Диета на этой неделе достаточно обеспечивает организм клетчаткой для нормального функционирования кишечника, поэтому нужды в клизме нет, но если один-два дня нет стула, не стоит волноваться, так как нормальные отправления восстановятся, если регулярно пытаться дважды в день ходить в туалет.
как очистить организм перед зачатием

Третья неделя — последняя в данной программе. Горячая вода по утрам натощак продолжается.

  • Завтрак: на выбор — морковный сок, свежие спелые фрукты, компот из сухофруктов.
  • Обед: полная тарелка салата из сырых овощей и подсушенные хлебцы («здоровье», «докторский» и пр.) со сливочным маслом или вареный картофель со сливочным маслом.
  • Ужин: на выбор — белок, яйца. творог, сыр, бобовые (горох, фасоль, соя, чечевица) с соусом и два-три вида овощей (не картофель). На выбор — небольшой салат из овощей, сырые яблоки, любые свежие фрукты. Если фруктов много, их можно добавлять к завтраку и к обеду.

Этот режим следует сохранить до конца третьей недели и к этому времени, если все советы выполнялись точно, из организма выделится большое количество шлаковых отходов и токсинов, появится небывалое ощущение хорошего самочувствия.

В статье «Предупреждение беременным женщинам» в американском журнале «Наука» сообщалось, что если беременная женщина употребляет алкоголь, то у плода появляется синдром опьянения, приводящий к патологии не только физической, но и психической: уменьшению размера головы, плода, умственной отсталости, уменьшению роста, чрезмерной активности. Для вредного воздействия на плод достаточна доза в 3 унции (около 90 г) в день или даже одноразовое опьянение.

Серьезные научные исследования доказывают, что алкогольная интоксикация недопустима в течение двух недель до зачатия у женщин и в течение полутора месяцев у мужчин. Недаром во многих странах, и на Руси в том числе, считалось, что жених и помета в течение сорока дней до свадьбы не должны употреблять вина, даже разбавленного, а уж в день свадьбы тем более!

Не может не ужасать и катастрофически распространяющееся среди женщин поветрие на курение. Исследования во многих странах подтвердили, что кроме неисчислимых вредных последствий для организма курение изменяет фактор наследственности. Хотя точно не установлено, за сколько времени до зачатия ребенка следует бросить курить, лучше прекратить курение как можно раньше, а еще лучше не курить совсем.

Если бы знали родители, у которых родились больные дети, что ограничения за год до зачатия могли бы избавить их от мук, переживаемых из-за больного ребенка!

Подготовка к зачатию ребенка

С чего начинается беременность? Наивный вопрос, кажется на первый взгляд… Естественно, с зачатия. Зачатие – это зарождение новой жизни, благодаря слиянию сперматозоида и яйцеклетки. Именно зачатие считается началом беременности. Период подготовки к зачатию называется периконцепционной профилактикой. С ее помощью создаются наилучшие условия для зарождения новой жизни. Но для того чтобы родить здорового ребенка, который будет радовать своих родителей, необходимо подготовиться к этому ответственному событию вашей жизни. А факторов, способных омрачить всю дальнейшую вашу жизнь и жизнь вашего ребенка, достаточно много. Если женщина откладывала рождение ребенка, занимаясь учебой, карьерой, соответственно, накапливая различные заболевания, стимулированные наличием вредных привычек. то трудно рассчитывать на рождение здорового ребенка.

А у нас до сих пор заведено думать о здоровье ребенка только с первых недель беременности. а то и по прошествии нескольких месяцев. Готовиться к зачатию необходимо задолго до долгожданного события. Очень радует то, что в нашей стране появляются подготовительные курсы для будущих родителей. Сюда приходят за несколько месяцев до зачатия и не только женщины, но и их мужья. На специальных занятиях будущие родители проходят теоретический курс подготовки к зачатию, куда включены различные программы оздоровления организма.

Как происходит зачатие, если выражаться медицинским языком? Во время семяизвержения десятки миллионов сперматозоидов направляются навстречу яйцеклетке. Они способны сохраняться в организме женщины более недели, ожидая, когда яйцеклетка созреет. Тогда и проходит их слияние, после которого оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке и начинается формирование плода.

Здоровье до зачатия

По крайней мере за год до зачатия мужчине и женщине необходимо позаботиться о состоянии своего здоровье и уделить особое внимание искоренению вредных привычек. Если вы до сих пор курили, употребляли спиртные напитки, а еще хуже – пробовали наркотические вещества, пришла пора отказаться от всего этого. Первое, что необходимо сделать – это сдать все анализы, которые дадут полную картину состояния вашего здоровья и помогут выявить скрытые заболевания и наличие различных инфекций в организме. Нужно заняться спортом, больше проводить времени на свежем воздухе, посещать бассейн или плавать в летний период времени в открытых водоемах, в которых разрешено купание по санитарным нормам.

Занятие спортом вовсе не означает, что вы должны изнурять себя физическими упражнениями до седьмого пота, вполне достаточно будет ежедневной легкой пробежки по улицам, на которых нет автомобилей и выхлопных газов. Если соблюдать все эти несложные правила, есть большая вероятность зачать и благополучно родить здорового ребенка.

Пусть на этот период вашей жизни врач станет настоящим другом для вашей семьи, другом, который поможет преодолеть трудности и сомнения, распознает скрытые проблемы, которые не сразу заметны будущим родителям. Ведь у внешне полностью здоровых людей, может быть наличие болезненного гена, который может повлечь рождение больного ребенка. Очень часто у здоровых родителей рождается ребенок с врожденными пороками развития и это становится несчастьем всей их жизни. Особенно необходимо опасаться тем женщинам. которые собрались рожать ребенка после 35 лет. Чем старше возраст будущей мамы, тем больше вероятность рождения больного ребенка. Это не является обязательным, но консультироваться таким женщинам с врачом необходимо задолго до зачатия желанного ребенка. И в дальнейшем находиться под постоянным наблюдением врача-гинеколога и врача-генетика.

Чем выше уровень развития человека, независимо женщины или мужчины, тем внимательнее он относится к своему здоровью и здоровью своего будущего ребенка. Такие женщины и мужчины перед тем, как зачинать новую жизнь, обязательно обследуются на наличие различных хронических заболеваний, которые не всегда просто распознать, не сдав соответствующие анализы. К этим заболеваниям относятся такие инфекции как уреаплазмоз и хламидиоз. Эти заболевания необходимо вылечить до зачатия, а после того, как лечение закончится, должно пройти какое-то время, чтобы организм мог восстановиться и окрепнуть.

Не нужно думать, что подготовка к зачатию – прерогатива заботы только о физическом здоровье, большое значение имеет и душевное равновесие. ведь любая стрессовая ситуация в жизни приносит большой урон вашему организму и может отразиться на еще даже не зачатом ребенке. Стресс выводится из организма гораздо сложнее, чем любая инфекция, а разрушающая способность его на порядок выше любого физического заболевания.

Питание и сон перед зачатием

Большое значение имеет правильность питания перед зачатием. Ведь от того, какие витамины и минеральные вещества получает женщина, во многом зависит и будущее здоровье ребенка, зависит то, как будут формироваться его органы и как будут работать сердечно-сосудистая и нервная система в будущем. Неправильное питание может не только подорвать здоровье женщины, но и вызвать у нее выкидыш.

Что же такое полноценное и правильное питание. Прежде всего, в рацион женщины должны входить свежие фрукты и овощи, желательно исключить из питания жирную пищу, полуфабрикаты и различные химические приправы. Необходимо забыть про различные диеты, которые могут быть однобокими и, помогая сохранить фигуру женщины, повредят ее здоровью. Питаться нужно полноценно и не менее 4-5 раз в сутки, уделяя приему пищи достаточное время, не перекусывая на ходу и в сухомятку. Пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов, не употреблять консервированную и острую пищу.

Что касается режима дня, то необходимо знать, что не менее трети суток женщина должна проводить во сне. Необходимо сделать ночной отдых наиболее комфортным и спокойным. Перед сном нужно обязательно прогуляться на свежем воздухе, желательно не в тех местах, где множество автомобилей, а там, где много зеленых насаждений.

Мифы о расчете пола ребенка до зачатия

Не секрет, что в большинстве случаев, родители, а особенно будущие папы, хотят, чтобы первый ребенок был мальчиком. А после рождения сына мечтают о дочке. Что только не придумывают будущие родители, чтобы «рассчитать» пол будущего ребенка. Одни сидят на специальной диете, которая якобы обеспечивает рождение ребенка необходимого пола, другие просчитывают день овуляции, совершая половой акт до нее или после в зависимости от желанного пола ребенка. Все эти способы совершенно не работают, хотя те, кто их пропагандирует, дают чуть ли не 100%-ную гарантию.

На самом деле, планирование пола будущего ребенка – процесс достаточно серьезный и имеет под собой научную основу. Планировать пол ребенка и быть 100%-но уверенным в рождении девочки или мальчика можно лишь в одном единственном случае – при искусственном оплодотворении, когда пол ребенка закладывается в пробирке.

Многие мужчины искренне думают до сих пор, что пол ребенка полностью зависит от женщины. Это самое дремучее заблуждение из всех заблуждений, касающихся рождения детей. Наукой давно доказано, что пол ребенка зависит исключительно от мужчины, от того, сперматозоид с какой хромосомой оплодотворит яйцеклетку.

Под всем вышесказанным МирСоветов подведет черту. Для того чтобы родить полноценного и здорового ребенка, необходимо заранее решить для себя, что для вас дороже – ваша прежняя жизнь, полная нездоровых пристрастий, или здоровье будущего человека, которая сейчас полностью зависит от вашего решения. Мы не думаем, что вы сможете принять неверное решение и перечеркнуть свою жизнь и будущее вашего ребенка.

 

как очистить организм перед зачатием