как очистить организм без клизмы

В нашей статье мы расскажем о том, как очистить организм без клизмы. Очищение организма необходимо начинать с желудочно-кишечного тракта. Основную роль в этом процессе играет очищение кишечника, именно он обеспечивает полноценную работу всех органов. Освободить толстый кишечник от остатков кала и шлаков – значит начать новый виток в жизни всего организма. Каждый знает о вреде запоров, однако с трудом представляет то, что происходит внутри. Не стану описывать весьма нелицеприятную картину забитого кишечника, остановлюсь на последствиях этого явления. Во-первых, тонус желудка понижается, в результате чего человек не испытывает чувства насыщения и удовлетворения от пищи. Еда превращается в банальное средство поддержания жизнедеятельности, а ее вкусовые качества утрачиваются. Во-вторых, забитый кишечник может привести к опущению желудка, постоянно отягощенного едой. В-третьих, появляются более серьезные проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта: опухоль и язва. Это все не может не сказываться на общем состоянии здоровья. Депрессии и раздражительность не покидают человека, страдающего кишечными расстройствами. Мочеполовая система перестает функционировать в рабочем режиме, что приводит к образованию камней в почках.

Чтобы избежать подобных проблем, организму требуется помощь. Чистка кишечника начинается с изменения режима питания – примерно за месяц. Рациональный подход к тому, что вы едите, заключается в разделении белковой пищи и углеводной. В то же время углеводы можно сочетать с овощами и зеленью. При чистке кишечника рекомендуется полностью отказаться от молочных продуктов, так как они могут спровоцировать бесконтрольное опорожнение кишечника. Для повышения тонуса мышечного аппарата необходимо употреблять в пищу больше каш, отрубей и черного хлеба грубого помола.

Перед началом процедуры очищения толстого кишечника можно поставить клизму, а перед чисткой желудка промыть его. Здесь весьма важно различать экстренное промывание желудка и простое его очищение. Первая процедура является вынужденной мерой при желудочном отравлении. Смысл ее – не дать остаткам пищи проникнуть в кишечник. Отравления могут быть медикаментозными, пищевыми или иного происхождения. Для скорой помощи отравившемуся человеку дают выпить до 3 л воды за раз. После чего вызывают рвоту, надавив на корень языка. Между тем очищение желудка проводится в комплексе с чисткой кишечника.

Гигиенической процедурой, проводимой в начале чистки желудочно-кишечного тракта, является клизма. Таким образом организм подготовится к дальнейшим процедурам очищения. Рассмотрим схему правильной методики постановки клизмы. Итак, к 2 л кипяченой воды добавляем 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку уксуса или сок любого кислого фрукта. Это необходимо для восстановления кислотно-щелочного равновесия в кишечнике. Сама клизма ставится при помощи кружки Эсмарха (специального приспособления с вытянутым и тонким горлышком), в которую набирается полученная жидкость. Приняв коленно-локтевое положение, медленно начинайте ввод кончика прибора внутрь, при этом мышцы живота должны быть максимально расслабленными, а дыхание обязательно глубоким. Для безболезненного ввода кончика кружки Эсмарха можно использовать вазелин. Как только появятся позывы к опорожнению, прекратите ввод жидкости и извлеките кружку.

Весьма важна не только физическая подготовка организма, но и психологический настрой. Очищение кишечника не разовая процедура, проводить ее стоит несколько раз в год, да и по ощущениям она не самая приятная. Зато эффект от успешно пройденного курса уникален: снижение веса, ощущение легкости, обновленные органы и отличное состояние. Испытав результат чистки желудочно-кишечного тракта один раз, вы без сомнений повторите данную процедуру. Поэтому запаситесь терпением и, подобрав подходящую вам методику, приступайте к очищению организма.

Очищение желудочно-кишечного тракта способом Шанк Пракшалана

Каждый народ хранит рецепты предков, касающиеся естественного оздоровления организма. Переданные из поколения в поколение, они получают вторую жизнь, становясь единственно верным способом ее продления. Сейчас мы обратимся к индийской методике йогов. Эта система оздоровления организма уникальна тем, что полностью исключает вмешательство медикаментозных и химических компонентов. Основа всех курсов системы – взаимодействие человеческого тела с силой природных лекарственных средств. На основе подобного подхода разработана методика полного очищения кишечника йогов. Шанк Пракшалан – духовный и земной наставник индийских йогов – разработал данный метод, подходящий для любого желающего правильно очистить свой организм. Однако стоит упомянуть о противопоказаниях. При таких заболеваниях, как язва желудка, диарея, аппендицит, рак кишечника, лучше отказаться в целом от чистки желудочно-кишечного тракта и от данного метода в частности.

Для начала приведу четыре обязательных упражнения, которые должен выполнять человек, очищающий желудочно-кишечный тракт способом Шанк Пракшалана.

Упражнение 1. Становимся ровно, ноги на ширине плеч. Руки поднимаем вверх так, чтобы обе ладони «смотрели» вовнутрь. Теперь начинаем выполнять наклоны влево и вправо, задействовав только верхнюю часть туловища. Нижнюю часть тела стараемся не смещать, не наклоняясь ни вперед, ни назад.

Упражнение 2. Исходное положение прежнее, только руки вытягиваем на этот раз в стороны. Начинаем поворачивать верхнюю часть туловища влево, потом вправо. Нижняя часть тела остается неподвижной. Если поворот правосторонний, максимально отводим правую руку назад. В это же время левая рука сгибается в локте и помогает правой сильнее повернуть корпус. При повороте налево руки меняются. Повторять данное упражнение можно от 10 до 20 раз – этим мы ускоряем процесс поступления воды во все клетки организма.

Упражнение 3. Исходное положение – упор лежа. Руки на ширине плеч, ноги расставим как можно шире, упершись носками в пол. Спина прямая, нижняя часть туловища зафиксирована и неподвижна, верхнюю часть приводим в движение, закручивая ее то вправо, то влево. Для удобства поверните голову и глею по направлению движения. Повторим от 10 до 20 раз. Благодаря этим упражнениям вы будете уверены, что вода поступит из тонкого кишечника в толстый. Если выполнять упражнение из упора лежа тяжело, можно лечь на пол и слегка приподнять верхнюю часть туловища.

Упражнение 4. Присаживаемся на корточки, ягодицы должны упираться в пятки. Ладони кладем на колени, пытаемся удержать равновесие. Медленно поворачиваем корпус вправо, опуская левое колено на пол. Правым коленом давим на живот до упора. Корпус развернут максимально вправо так, что видно происходящее сзади. Повторяем то же самое в левую сторону. Целиком упражнение выполняем от 7 до 14 раз. Такое одновременное скручивание и надавливание на живот позволит жидкости без остатка проникнуть в прямую кишку и устремиться к выходу. Если удержать равновесие тяжело, придерживайтесь руками за пол или за опорное колено.

Представленный комплекс физических упражнений по системе йогов работает только с учетом некоторых условий. Как мы с вами уже оговаривали ранее, за несколько дней до чистки рационально будет перейти на облегченное раздельное питание. А в последний день вообще отказаться от мясной, молочной и жирной пищи. Идеальным началом для очищения организма станет полнолуние или убывающая луна.

Нелишними окажутся заранее приготовленные таблетки нитроглицерина (особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями). Дело в том, что соленая вода (именно с ее помощью мы будем проводить очищение кишечника) сгущает кровь, затормаживая ее активное прохождение по сосудам.

В результате этого органы недополучают необходимого питания и может возникнуть кислородное голодание. Хотя это редкое явление.

Поднявшись часов в б утра с постели, сразу принимайтесь за оздоровление желудочно-кишечного тракта. Для этого нагрейте воду в двух больших кастрюлях (примерно по 3 л в каждой) до +50… +60 °С. В одной кастрюле растворите 1 столовую ложку поваренной соли, вторую оставьте с чистой водой.

Когда все подготовлено, можно приступать непосредственно к процедуре. Выпив стакан теплой соленой воды, выполните все 4 упражнения представленного выше комплекса. После этого выпейте второй стакан теплой соленой воды и повторите все 4 упражнения. Примерно после 5-7-го стакана появятся первые позывы к опорожнению организма. Это первая стадия очищения от каловых масс. Продолжаем процедуру (питье воды и физические нагрузки) в течение нескольких часов до тех пор, пока из заднего прохода не начнет выходить чистая вода без темных примесей. Завершающей стадией должны стать физические упражнения комплекса, которые подтолкнут к выходу всю оставшуюся воду.

Достигнув названного результата, можно приступить к чистке желудка. Между этими двумя процедурами не должно быть большого временного перерыва, не дайте организму расслабиться. Переходим к чистой воде. Выпейте 1—1,5 л простой воды за раз, стараясь вызвать рвоту. Если вам удалось сделать это с первого раза, поздравляю, ваш желудочно-кишечный тракт очищен!

Теплый душ станет отличным стимулятором и придаст еще больше энергии. Спустя 3-4 ч разрешается съесть рисовую кашу на воде, порция не должна превышать 300—400 г. Рис окончательно впитает остатки соленой воды и выведет ее наружу вместе с «заблудившимися» шлаками. Вечером разрешается выпить чая с белыми сухариками, а на ночь – стакан морковного сока.

Начинать очищение организма с представленного курса полной чистки желудочно-кишечного тракта можно людям, ранее прибегавшим к подобным методам оздоровления. Тем же, кто впервые занялся очищением органов, следует ограничиться более мягкой чисткой толстого кишечника и желудка.

Очищение кишечника водой по методу Г. Малахова

Представлять этого народного целителя нет смысла. Книги Геннадия Малахова содержат тысячи рецептов народного оздоровления. Очищению организма посвящено отдельное издание. Я приведу основной метод чистки кишечника по Г. Малахову, который рекомендуется как заядлым любителям оздоровления, так и впервые пробующим данный способ.

как очистить организм без клизмы

В 1 л воды растворяют 1 чайную ложку соли, желательно морской. Соленая вода, поступившая внутрь, будет вытягивать из стенок сосудов не только жидкость, но и токсичные вещества и шлаки. В результате кишечник очистится полностью. Приготовленный раствор нужно принимать в теплом виде натощак, в течение 60—90 мин необходимо выпить не менее 10 стаканов жидкости. Через несколько минут появятся позывы к опорожнению. Продолжать процедуру рекомендуется до тех пор, пока выходящая жидкость не станет прозрачной без темных примесей.

По завершении чистки разрешается съесть немного фруктов и овощей, избегая тяжелой и жирной пищи. Противопоказания к такому очищению кишечника – язвенные заболевания, опухоли и аппендицит.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Многие лекари нашего времени придерживаются мнения, что очистить кишечник без применения клизмы практически невозможно. Да и подходит данный метод практически всем. Каловые отложения на толстой кишке становятся главной проблемой при чистке организма. Если человек занялся очищением органов, но пропустил процедуру чистки кишечника или провел ее недобросовестно, все сделанное попело насмарку. Забитый кишечник отравляет обновленную кровь, а в результате и все внутренние органы. Кроме этого, под тяжестью неочищенного кишечника появляются отечность и варикозное расширение вен. Именно поэтому курс обновления организма стоит начинать с освобождения желудочно-кишечного тракта от органических отложений.

Клизма считается наиболее естественным и общепринятым способом чистки толстого кишечника. Приведу несколько методов постановки клизм.

Клизма по Н. Уокеру

В 2-3 л кипяченой воды добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока (или растворить щепотку лимонной кислоты), при желании добавить чесночную воду, которая оказывает антимикробное действие. Приготовить чесночный раствор проще простого: холодной водой залить 1 зубчик измельченного чеснока, дать настояться и процедить. Кислый раствор из яблочного уксуса способствует выведению из кишечника гнилостных микробов.

Приготовленный раствор залить в кружку Эсмарха, наконечник которой смазан вазелином или подсолнечным маслом. Принять коленно-локтевое положение и начать медленное введение наконечника прибора.

Данную процедуру можно проводить даже при геморрое, соблюдая особую осторожность. Когда наконечник введен, таз следует приподнять и начать глубокое дыхание. При этом вода из кружки Эсмарха должна поступать вовнутрь за счет глубоко вдоха, никакого насильственного введения жидкости быть не должно. Чем глубже и чаще вы дышите, тем больше воды поступает в организм. Помните главное: – ввести всю воду внутрь обязательно. Поэтому при болезненных ощущениях внизу живота прекратите введение жидкости и слегка помассируйте брюшную область. Затем продолжите постепенное введение жидкости. После того как вся вода оказалась внутри, постарайтесь удержать ее там в течение 5-10 мин. Для этого сожмите мышцы ягодиц или присядьте на корточки, время от времени поглаживая живот. Это позволит вам снять болезненные ощущения. По истечении времени расслабьтесь и позвольте всему содержимому выйти наружу. Весьма действенен при этом самомассаж кишок. Главное – дождаться полного опорожнения организма. В противном случае наносится еще больший вред: оставшаяся вода оседает на стенках кишечника, постепенно превращаясь в каловые отложения. Следовательно, покидать туалет стоит только после того, как организм полностью очистился, а у вас появилось ощущение легкости и пустоты. Отличным показателем станет булькающая вода в области живота: если нет характерного звука, значит, жидкость вышла полностью. Возможен вариант, когда одной клизмы недостаточно, в этом случае повторите процедуру с самого начала. Напомню: выходящая изнутри жидкость должна быть прозрачного цвета без каловых примесей.

Существует ряд рекомендаций при хронических запорах. Клизма в таком случае ставится после предварительной подготовки. В прямую кишку вводят около 500 мл воды и, не задерживая, выпускают ее обратно.

Это необходимо для улучшения проходимости кишечника.

Для полного уничтожения гнилостных бактерий и глистов рекомендуется одновременно с клизмой проводить чесночную терапию. В течение 1,5-2 недель съедать небольшой зубчик чеснока натощак (а еще лучше сосать его и глотать, чтобы он смешивался со слюной) и на ночь, спустя несколько часов после приема пищи. Не тревожьтесь, если после подобного лечения у вас появятся боли в желудке. Это неопасно.

Средство для снятия изжоги

Приготовить сок: две картофелины натереть на мелкой терке, отжать массу и сок вылить в емкость. Принимать перед едой (примерно 2 раза в день) по 2 столовые ложки.

И, конечно, не забывайте о рациональном питании. Первую неделю при очищении клизмой питайтесь естественно, разделяя лишь углеводы и белки. На второй неделе клизмы ставьте уже через день, но питание должно быть прежним. Третья неделя предполагает постановку клизм через 2 дня (если вы проводили чесночную терапию, то стоит с ней повременить, питаться необходимо как прежде). На четвертой неделе клизмы ставятся через 3 дня плюс раздельное питание. На пятой неделе и в последующей практике клизмы рекомендуется ставить 1 раз в неделю, проводить чесночную терапию и придерживаться рационального питания.

Полное очищение желудочно-кишечного тракта следует проводить 2 раза в год. Первый раз в весенне-летний период, а второй – в осенне-зимний.

Очищаем кишечник способом В. Востокова

Сразу оговорюсь: данный метод чистки желудочно-кишечного тракта противопоказан людям с гипертонической болезнью третьей степени, с заболеваниями толстой кишки и страдающим почечной недостаточностью.

Нагреваем 1 л парного коровьего молока, не доводя до кипения, примерно до +40 °С. Добавляем по одной ампуле лактобактерина, бифидумбактерина и колибактерина. Перечисленные компоненты можно приобрести в аптеке. Полученная жидкость должна настаиваться в течение 24 ч. После чего на протяжении 20 дней ее следует принимать по 1-2 стакана в сутки за полчаса до еды. Полное очищение кишечника достигается повторным проведением процедуры через 10 дней после первого раза.

как очистить организм без клизмы

Народные средства очищения желудочно-кишечного тракта

Средства, взятые из народной медицины, представляют собой рецепты настоек, отваров, напитков, которые мягко очищают кишечник. Главное противопоказание – аллергические реакции, которые могут вызвать те или иные ингридиенты.

– 1 стакан овсянки, пшеницы, ржи, ячменя, гречки размолоть в кофемолке. В полученную муку добавить 1 стакан манной крупы, залить 1 л кефира и 8 л чистой воды (родниковой). Полученную массу перемешать и оставить настаиваться (бродить) на 3 дня. Помешивать только деревянной ложкой, накрыв емкость марлей. В итоге получится кисловатый напиток, который необходимо принимать по 1 стакану при появлении жажды в течение 10 дней. Этот рецепт позволит вывести гнилостные образования из кишечника и немного из печени и почек.

– Семена подорожника (1 столовую ложку) заливают кипятком и настаивают в теплом месте в течение 30 мин. Процеживают и выпивают свежеприготовленный раствор перед сном. Курс чистки – 10 дней.

– По 1-ой столовой ложке листьев брусники, земляники, калины, черной смородины, облепихи, травы кипрея и чабреца, 2 столовые ложки черных листьев бадана высушить и измельчить. После чего каждодневно в течение 2 недель настаивать по 1 столовой ложке сбора в холодной воде с вечера. Утром следующего дня довести настой до кипения и, процедив, принимать его по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

– 2 месяца подряд каждый день употреблять примерно по 100—150 г меда, отказавшись от сахара и сахаросодержащих продуктов. За один раз растворить в воде от 1 до 3 чайных ложек и употребить за 1—1,5 ч до еды.

– 400 г чернослива, 200 г инжира, 25 г листа сенны пропустить через мясорубку и смешать с 200 г меда.

Перемешать в стеклянной посуде и хранить в холодильнике, принимая перед сном по 1 столовой ложке.

Это далеко не все народные средства для мягкого очищения желудочно-кишечного тракта. Множество рецептов хранится в устном виде и передается в слегка измененных вариантах, которые порой не отвечают санитарным требованиям очищения организма. Поэтому главный совет при использовании народных средств оздоровления – проверяйте достоверность источника. Только проверенные рецепты достойны вашего внимания.

Мониторное очищение кишечника

Наиболее современный и часто применяющийся в комплексном лечении различных заболеваний способ очищения кишечника – мониторный. Чаще всего его применяют в медицине для профилактики кишечных расстройств и других заболеваний. Второе название этого метода – колоногидротерапия. Смысл ее заключается в промывании всего кишечника обогащенной чистой водой заданной температуры и определенного давления. Длительность процедуры – от 20 мин до 1 ч, при этом пациент должен находиться на кушетке в состоянии покоя. В состав вводимой жидкости могут входить настой из лечебных трав, минеральные воды, а также озон. Раствор озона на первой стадии эффективно стерилизует кишечник, а на заключительной стадии в желудочно-кишечном тракте образуется здоровая микрофлора.

Таким образом, мониторная чистка кишечника представляет собой медицинскую мини-процедуру по чистке желудочно-кишечного тракта. Провести ее в домашних условиях не представляется возможным из-за отсутствия специальных приборов, контролирующих температуру и давление вводимых растворов.

Мониторная чистка кишечника идеально подходит для тех, кто впервые познакомился с методикой полного очищения организма. Во-первых, благодаря этой процедуре шлаки полностью освобождают организм, чего трудно добиться неопытному приверженцу здорового образа жизни. Во-вторых, процесс практически безболезнен, что психологически настраивает пациента на позитивный лад.

Процедура чистки желудочно-кишечного тракта станет первой в курсе полного очищения организма. Важность данного сеанса физиотерапии заключается в освобождении, очищении одного из выводящих путей организма. Скопления каловых отложений наиболее сильно отравляют наш организм, что не позволяет ощущать легкость и вести полноценную жизнь. Запомните: перед тем как приступить к полной чистке организма, проведите полное очищение желудочно-кишечного тракта.

Сегодня стало модным — что, кстати, очень правильно — придерживаться принципов здорового образа жизни: питаться по правилам и заниматься спортом. Однако в погоне за модой многие так усердствуют, что применяют очень экстремальные виды оздоровления, похудения и очистки организма.

Последнему вопросу посвящено очень много публикаций — о зашлакованности и загрязнении организма сегодня пишет любое издание и трубит реклама, продающая средства и таблетки для достижения здоровья. Организм, по их мнению — эдакий мусорный контейнер, в котором полно отходов. Но так ли это на самом деле?

Работа организма

Конечно, о метаболизме организма можно написать целые книги, однако, если представить себе это вкратце, даже из курса школьной программы становится понятно некое лукавство тех, кто говорит о зашлакованности организма и обещает очищение.

В организм постоянно поступают и выводятся вещества органической и неорганической природы. Часть из них, которая растворима в воде, в случае ненадобности или избыточности выводится с помощью почек, другая часть, нерастворимая в воде, при отработке выводится печенью.

Все эти процессы выделения идут непрерывно, за исключением необходимых для организма витаминов, минералов и жира, которые могут накапливаться и складироваться в организме. Поэтому в организме никаких мифических шлаков не копится — это бы давно привело к летальному исходу.

как очистить организм без клизмы

Копиться в организме могут радионуклиды и тяжелые металлы (но их немного), йод и некоторые лекарства. Однако методами очистки организма . широко предлагаемыми на страницах разных изданий, они не выводятся. Проведение различного рода клизм, голодовок, процедур по очистке кишечника и печени — это не более чем профилактические процедуры, так сказать, «разгрузочные» дни.

Нужна ли организму «чистка»?

Эти «чистки» организма, в принципе, имеют право на жизнь. При правильном выполнении они несут положительные результаты, активируя метаболизм, приводя тело в состояние физиологического стресса — а умеренный стресс, как известно, дает силу и энергию для активной жизни и борьбы за существование, конкуренции и приобретения пары.

К основным методам «чисток» организма относят:

  • кожное очищение,
  • голодание,
  • применение клизм,
  • «чистку» печени,
  • методики с применением БАДов, таблеток и прочих средств.

Давайте поговорим об этом подробно, с выделением всех плюсов и минусов.

Для кожи тела

Кожное очищение с применением скрабов, масок, пилингов, посещения сауны или бани и многих других косметических процедур — это приятное и полезное занятие. За счет отшелушивания верхнего ороговевшего слоя кожи раскрываются поры, активируется клеточное дыхание, а за счет посещения сауны или парной усиливается выведение лишней жидкости и продуктов метаболизма.

Отличный метод поддержания здоровья — хотя бы раз в две недели посещать сауну. А косметические процедуры помогут вам поддерживать красоту тела, при соблюдении основных принципов — систематичности применения, а также безопасности и натуральности средств.

Для пищеварения

Голодание — правильно проведенное, с адекватным в него входом и выходом из него — отлично встряхивает и бодрит тело, заставляет кровь быстрее двигаться по сосудам и даже помогает худеть. Одним из методов очищения тела голоданием является аюрведическое очистительное голодание. Этот способ очищения от шлаков и токсинов, активации работы системы пищеварения известен много веков и достаточно популярен.

Методика рассчитана на два дня, и проводить ее лучше в выходные или в отпуске — так как потребуется минимальная физическая активность. По сути, мы просто даем организму лентяйничать, позволив себе ничего не делать. До входа в очищение из питания необходимо исключить потребление алкоголя и острых и раздражающих продуктов, ужин необходимо съесть легкий и сделать это рано, перед сном необходим прием легкого слабительного.

В первый день, вместо основных приемов пищи, необходимо выпивать стакан жидкости — если вам трудно голодать, пусть это будет сок винограда или яблока, разбавленный водой, мужчинам рекомендуется пить одну лишь воду. В это время не рекомендуется нагружать себя физически или ездить на дальние расстояния, при плохом самочувствии можно съесть ложку меда, запив ее водой, и лечь в постель (и можно даже к телевизору). В общем, предаться лености на голодный желудок. Спать необходимо лечь рано.

Во второй день необходимо плавно выйти из голодовки — завтраком станет каша с молоком из любого любимого вами злака, кроме пшена — оно раздражает слизистую желудка и кишечника. В кашу можно добавить сливочного масла и немного сахара, завтрак дополнит кружка травяного чая. В эти дни нельзя курить и принимать алкоголь, пить кофе. После полудня можно уже принимать обычную пищу, исключив из нее острые приправы и соль. На полдник рекомендуется имбирный чай или теплая вода, на ужин съешьте порцию риса с овощами.

как очистить организм без клизмы

 

Очищение от шлаков и токсинов является непременным условием для оздоровления и омоложения организма. В этой главе я расскажу о наиболее действенных и доступных в домашних условиях чистках организма. Многие эффективные методики описаны Г.Малаховым в книге «Очищение организма», В.Е. Соколинским и В.А. Соколинской в книге «Все об очищении», кроме того, подобную информацию можно почерпнуть из книги М.Гогулан «Попрощайтесь с болезнями». Если вы желаете перейти к рациональному образу жизни, гармонично развиваться и наслаждаться прекрасным самочувствием, вам необходимо знать и владеть навыками омоложения организма с помощью такого сильного средства, каким является очистительное голодание. Голодая, человек предотвращает преждевременное старение, повышает обмен веществ и избавляется от вредных веществ, накопленных организмом. Поль Брэгг в своей книге «Чудо голодания» пишет: «Я абсолютно уверен, что вы хотите ощущать себя молодым, хотите чувствовать себя молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту фразу: «состарился раньше времени».

В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах. Они заставляли их голодать, а в периоды между голоданиями кормили натуральной пищей. Самое удивительное заключалось в том, что животные молодели. Это не преувеличение. Ученые преследовали только одну цель — получить факты. И факты сказали правду. Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения в человеческом организме. Я имел несчастье видеть преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания».

Наиболее приемлемым в домашних условиях считается голодание от 1 до 10 дней. Более длительный курс рекомендуется проводить под контролем врача. Наиболее успешный результат получается при проведении голодания 5 раз в году.

У женщин первое голодание длится 2 дня, второе — 4 дня, третье — 6 дней, четвертое и пятое — 8 дней. У мужчин первое голодание — 3 дня, второе — 5 дней и далее по 7 дней. Между курсами — интервал от 40 до 60 дней. Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы во избежание отравления организма продуктами распада. Может появиться чувство слабости, головная боль, тошнота. Недомогание проходит, если выйти на свежий воздух, принять ванну или душ, сделать самомассаж, особенно помогает давящий массаж вдоль позвоночника. Потребляйте больше жидкости, хорошо подходит «боржоми» или отвар трав. Методов голодания очень много, я предложила наиболее щадящую программу. Поль Брэгг, например, предлагает проводить голодание от 7 до 10 дней четыре раза в год. Выбор за вами. Можно разработать свою программу голодания. Самое главное — регулярность. Начинать нужно с 24-х или с 36-часового голодания и проводить его 1 раз в неделю. После этого организм готов к более длительному отказу от приема пищи. Выход из голодания осуществляется на соках, наиболее подходят томатный, яблочный и капустный, но выбрать нужно один. Чем длительнее процесс, тем дольше должен быть выход из него, а при 36-часовом голодании уже во вторую половину дня можно употреблять фрукты, овощи, каши на воде. Далее следует несколько дней воздерживаться от животных белков, жиров, ограничить потребление сладкого.

Как навсегда забыть о насморке и гайморите?

Описание video материала:
Я предлагаю один из очень эффективных методов личной гигиены, помогающий организму успешно бороться с простудными заболеваниями, взятый из практики йогов и используемый мной уже не один год. Этот достаточно простой гигиенический метод легко освоить. Однако, как и вся практика йогов, он требует регулярности. Но пользу его трудно переоценить. Йоги называют его джала-нэти, но, по сути, это обыкновенная промывка полостей носоглотки. С моей точки зрения, стоит сделать эту изумительную гигиеническую практику своей привычкой.
Надо отметить, что на всём протяжении моей практики джала-нэти, я стал простуживаться заметно меньше, а о насморке давно забыл. В качестве побочного эффекта я заметил улучшение памяти. Не могу ручаться на все сто, что это результат именно этой гигиенической процедуры, но думаю, её влияние очень значительно. По моему, джала-нэти будет весьма полезна детям, если станет для них такой же привычной, как и чистка зубов, например.

Джала-нэти эффективна и в тех случаях, когда простуда уже начала проявлять себя.

Для начинающих будет полезен терапевтический вариант практики. То есть лучше всего именно с него и начать. И практиковать не менее года. Промывать необходимо очень тёплой водой. Это способствует отделению слизи и лучше вымывает гной в случаях хронического заболевания. Важно не перестараться — слишком горячая вода обжигает слизистые. И только постепенно, по мере привыкания, спустя год, можно пользоваться всё более и более прохладной водой. В любом случае, в течение первого года использовать воду с температурой ниже 25 градусов по Цельсию не стоит.

Начинающие должны учесть одну особенность процедуры: поначалу вода может не течь сплошной струйкой, как это происходит у более опытных практиков. Носовые полости могут быть забиты. Поэтому сама процедура отнимает чуть больше времени. Вода поначалу только слегка прокапывает и лишь к концу процедуры пойдёт свободнее. При этом возможно некоторое жжение в полостях носоглотки, вполне терпимое, впрочем. Могут политься слёзы из глаз. Всё это стоит пережить и настойчиво продолжать практику.
О чайничке для промывания: ёмкость его от стакана до двух, естественно, он должен быть чистым и служить только для обсуждаемых здесь, гигиенических целей.
О воде: не используйте воду из под крана. В ней много хлора — он ядовит и слизистые носоглотки могут остро отреагировать.

Настойчивая практика терапевтического варианта джала-нети позволяет в течение нескольких месяцев избавиться даже от очень застарелых хронических воспалительных процессов — гайморитов и т.п.